激情跑操 魅力职高

2016-03-29

“1~2~3~4~,1 2 3 4”伴着整齐嘹亮的口号声,铿锵有力的跑步声,每天的大课间,如果你来到丽水职高操场瞧一瞧,你将欣赏到一场由全校学生共同演绎的“跑操大盛宴”。这是我校自3月初实施跑操改革以来获得的成果,在短短的三周时间里,获得如此突破性的进步,这与全校师生特别是班主任和体育老师的共同努力是密不可分的。

搬入新校区后,我校一直坚持开展跑操活动,它已成为增强学生体质,提升学生健康水平的有效手段。随着时代的进步,我校更希望以跑操为载体,结合学校和合文化特色,精细化开展此项活动,磨练学生的意志,展示班级的团队意识和精神面貌,从而达到“以操促德,以操辅智,以操健体,以操审美”的目的,形成健康和谐的校园文化。为此,经校领导和学生处研究决定于2016年3月初实施课间跑操大改革,改革前召开了全体班主任和体育老师会议,统一思想。同时全体班主任到云和中等职业技术学校进行了参观学习。

本次跑操活动改革就整队、进场-退场、跑操、管理四方面分别做了细致的工作部署和安排,要求做到两个“准”、三个“快”、四个“度”、五个“管”。

一、整队——要求做到两个准,即准时、准确

1.准时下课,准时下楼。要求任课老师准时下课,各班级立刻拿好班牌和班服,以班级为单位排队有序下楼,准时到达指定位置集中,集合地点根据上课地点及时做相应调整;2.准确到点、准确站位。以班级为单位准确站到指定位置,要求各班两路纵队,排头为体育委员(带班牌),排尾为班长,班级每位同学找到位置站准后不得随意变动位置,站定后及时调整队形,保持队形整齐。

二、进场和退场——要求做到三个快,即眼快、手快、脚快

整队整好后,各班依次序跑步前行,直至操场指定位置。行进过程中要求做到:1.眼睛要快,及时调整与前后左右同学的距离,做到对齐、对正;2.手肘摆臂要快,要求一个班级同学尽量做到摆臂整齐划一,手脚相互协调;3.小跑脚步要快,做好手脚的配合与协调,根据情况适时调整脚步大小和速度,做到班级进退场脚步掷地有声,脚程整齐有序。进场时跑到指定位置后,迅速将班牌摆放至标志点,调整队形排好跑操方阵,不允许随意走动,喧哗吵闹;退场时按班级顺序快速、有序依次跑步退场。

丽水市职教中心,丽水市职业高级中学,丽水职高,职业技术学院,丽水技校,公办国家级重点职业高中,改革示范建设项目学校,浙江省中职学校30强,浙江省中等职业教育专业课程改革基地学校

三、跑操——要求做到四个度,即密度、力度、速度、响度

跑操音乐响起,全校学生以方阵为单位沿400米跑道慢跑2圈,跟牢音乐节奏,时刻做到步数步频统一、整齐。跑操过程中,要求班级做好四个度:1.控制密度。方阵与方阵间保持16步规定距离,排与排间保持2步规定距离,同排同学间保持一拳距离,要求跑操时根据位置适时调整步长,牢牢控制好密度,做到整齐有序跑操。2.保持力度,在跑操过程中,要做到抬头挺胸,精神饱满,迈步铿锵有力、步调均匀一致、脚步整齐响亮。3.把握速度,同排同学要求兼顾左右两边速度,做到排面整齐有序,各排之间做到队形紧凑、间距一致,在整齐中看到速度。4.保证响度,各方阵跑至司令台前要求口号统一响亮、喊出豪气、喊出大气、喊出霸气。

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四、管理——要求做到五个管,班级管、班主任管、体育老师管、学生会管、学校管

跑操改革离不开全校师生的共同努力,因此要做到分工明确,严格落实,层层把关。1.做到班级自主管理。每个班级指定体育委员带头,班长压尾,从整队—进场—跑操—退场全程管理班级;2.做到班主任跟班管理。要求班主任做好班级思想工作,端正学生跑操态度;做好点名请假工作,做好跑操全程跟跑管理,如遇特殊情况,找好代理老师,确保跑操管理工作正常进行;3.做到体育老师整体管理。安排体育老师负责队列的训练及进场、退场、跑操过程中的技术指导工作;4.做到学生会干部协助管理。学生会干部按规章制度负责跑操检查管理工作,针对各个班级跑操情况酌情进行扣加分;5.做到学校统筹管理。学校安排值周老师配合督查入场和退场情况;学部领导对本学部班主任跑操管理做好考勤工作,对班级跑操质量做好评价工作,每周评出跑操优胜班级;值日校领导及值周组长对学部跑操整体情况进行综合考评,每周评出优胜学部;优胜班级和优胜学部每周升旗仪式予以公布。五管力量齐抓共管,层层落实。

我校的跑操改革时间虽短,但成效显著,接下来我们仍将一以贯之,将“跑”发扬成一种精神,一种文化,一种内涵。通过“跑”使学生拥有一种积极向上的精神状态,一种“坚持就是胜利”的坚定信念,一种“我能行,我成功”的必胜信念。让同学们在队列整齐、步伐一致、精神饱满的集体跑操中,跑出雄心壮志,跑出生命激情,跑出昂扬斗志,跑出职高魅力!

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