生理视角下的青春期,你也许不知道

2019-01-18 张利轩

118日下午230分许,台湾注册心理咨询师,台湾中山大学附属医院临床心理师,浙江师范大学心理学教授王志寰先生,受邀为丽水职高全体教师开展了题为《青春,一场脑内的风暴》专题讲座。王志寰教授是同时兼具医学和心理学双重背景的专业心理学工作者,在神经系统研究方面有着颇高的学术造诣,今天他从神经学的生理角度来解读青春期,为大家奉上了一顿学术的饕餮盛宴,从脑科学的角度向我们诠释了亲子互动模式中所呈现的一些问题。

 青春期是一个极为复杂的生理与心理巨变的年龄阶段,很多父母只是在青春期问题的表面寻求“点对点问题解决对策",但是却极少能够深入了解他们的生理与心理变化规律进行整合性解决。今天,我们可以尝试放下我们脑海中已经形成的对孩子问题的认知,开启一个全新的视角,走进孩子的生理世界,探索问题背后的生理原因。

 王志寰教授讲到,首先我想让大家跟我一起感受大脑的力量,我们来做个小游戏,我们每个人的手掌上都有横纹,请你们把两只手的横纹相对,然后合上,选出手指相对较短的那一只手。然后请你闭上眼睛想象一下:短一点的那只手逐渐地拉长、拉大,想象你随着年龄的增长,小手慢慢地变成大手,再想象一下这种拉长拉大的感觉就像花从花苞里面逐渐绽放出来一样,就像小树种子从泥土里冒出新芽来,慢慢地往上伸展、成长。好了,现在请你们张开眼睛,两只手横纹对着横纹合起来,是不是短的那只手“变长”了,并且超过了原来相对较长的那只手?

  所以,你能否想象一下,当你经常对孩子说“你怎么这么笨,你怎么连这件事都做不好”的时候,你的孩子就会在脑海里告诉自己,“这个事情我不会。”就像刚才手指会“变长”一样,孩子就会在潜意识中告诉自己“我不行”,于是就变成了一个遇到事情就退缩的人。

 神经,生命的自然规律。随着大脑皮层、神经细胞功能逐渐的完善以及神经纤维髓鞘的逐步形成,婴儿的动作也得到发展。我们可以看到动作的发展是从上到下,从近到远,从粗到细,从不协调到协调的规律。12个月以内婴儿会吃手,两腿伸直有力;2个月到3个月的婴儿在大人直抱或俯卧位时能抬头;45个月会翻身,俯卧时两手可撑着抬起前身;6~7个月会爬行,会独坐;810个月会扶着站立;11个月会扶走;1岁内会爬小梯子;1岁以上能单独走路;23岁能逐渐学会跳、跑及攀登,但易跌倒。随着各种动作的发展,孩子接触周围环境和事物能力也增强。伴随着神经发育的健全,我们人的生命的个体也在逐渐的趋于成熟。

 一谈起青春期,我们更多的习惯于从心理的角度去解读。青春期的心理变化特征表现为自主意识增强,自尊心变强,渴望交流和友谊,易于冲动并富于幻想,性意识萌动并表现为初期的与异性疏远,到逐渐愿意与异性接近,或对异性产生朦胧的依恋等正常的心理变化。总是习惯于给孩子贴上“叛逆”、“个性张扬”等标签。殊不知这些行为背后有它的生理原因。

 青春期,情绪回路的调整与修剪 青春期的大脑会发生两个维度的改变:第一个改变是:大脑中的神经元以及神经元之间的连接,即突触的数量迅速减少。我们称之为“修剪。第二个改变是:神经连接的髓鞘化。也就是对经过“修剪”后保留的那部分神经连接进行的“保护措施”,髓鞘能够促进电流的通过。使得相互连接的“神经激活”,让信息更快、更同步的传递。让孩子在童年经历要丰富而有针对性,这可以让他们在修剪后依然保留更多的突触,通路更加的发达,信息处理功能更加的强大。

 在这里有两个因素会影响“修剪”工作的进行,一个是经历,一个是压力。如果孩子在童年经历的都是压力或者没有那么丰富而又针对性,那么他们的修剪往往会非常的彻底,能够保留的连接就会很少,信息处理能力也会不那么强大,所以就会出现很多“动物属性”的行为就会非常多,诸如:冲动、极端、暴力、愤怒……叛逆就会比同龄的孩子更加严重(当然,修剪过程本身就已经回让孩子长生很多莫名其妙的情绪相关问题了)。

 青春期,多巴胺与警觉回路的爆发。多巴胺由脑内分泌,可影响一个人的情绪。 主要负责大脑的情欲,传递兴奋、开心的信息。青春期间,神经回路对多巴胺利用率升高,产生了奖赏驱动。以致青春期的孩子们对任何能让他们产生立于世界之巅的感觉的事物都有强烈兴趣,不管是全新体验,冒险行为还是坠入爱河等。在这一时期,多巴胺分泌相对较多,控制大脑警觉回路的神经也相对活跃。

 青春期,人际回路的搭建。进入青春期后,人体的荷尔蒙水平变化非常明显。女生体内的雌性激素和男生体内的雄性激素相对达到一个较高的水平,这也是女生第一次经历雄性激素和孕酮的周期性上升,显得更有魅力。同伴关系的建立,有助于人际和合作的开展,青春期朋友观念逐步清晰,人际关系网开始建立,人的社会属性进一步展现。

 青春期,生物钟的规整与调节。如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转。研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生紊乱。处在青春期的少男少女们独立意识增强,喜欢有自己的独立空间,卧室里的窗帘遮光性太好,身体感知不到光源存在,身体褪黑素分泌下降,容易睡眠过多,生物钟紊乱。

青春期,自我的定调。处于青春期的孩子,会表现出一系列的情绪和行为反应。此时,家长帮助孩子渡过青春期的作用和行为表现至关重要,面对青春期的孩子,家长要学会说!“青春期,是该家长退出的时刻了”没有一定的科学依据,此种说法有待考量。家长的退让,会增加孩子的有恃无恐,失去了辨别是非力和判断力。若此时家长不作为、乱作为,无法让孩子在正常的轨道里给自己定调。

青春期,环境的调控。步入青春期,孩子的某些行为与外界环境有着千丝万缕的联系。青春期的孩子心理骨折需要外在环境的支持,来自于父辈、朋友、师生等。不置可否,外界的环境并非需要全部动用,否则,孩子永远感受到的是压力。

王志寰教授的讲座历时将近2小时,风趣、幽默,充分调动了大家的积极性和兴趣,想一探究竟。讲座现场时不时传来一阵阵欢声笑语。大家纷纷表示,非常受用。是难得听到的如此精彩的讲座。

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