系列心理团辅(二):人生目标设定

2019-01-14 张利轩

113日晚1840分许,用时90分钟的心理团体辅导之人生目标设定如约而至,辅导中心张利轩协助。此次团辅是继110日心理团体辅导之提高学习力之后第二次团体心理辅导。两次团体心理辅导一脉相承,互为相关性。

   众所周知,心理团体辅导如同寻医问诊开方一般,数次的咨询过程,就如同问诊开方的疗程,并非一蹴而就。辅导老师徐诗晨在上一次的辅导开始时即说到,计划用时数6次来完成既定的团体心理辅导。

    活动伊始,徐老师用“大风吹、小风吹”热身活动,带领大家走进今天的场域,感受场域的能量。心理团辅是在相对密闭的、安全的环境里进行,每个成员尽量都敞开心扉,畅所欲言,因为每个人都是被尊重的、被接纳的、被认可的。

    如法炮制,分组建团是最高效的一种讨论方式。今天依旧是分成三个小组,来完成一个集体活动——戴高帽。小组内成员之间相互夸奖对方,被夸奖的那位同学坐在小组成员中间,接受大家的夸奖和赞美。之后,三个小组合成一个大组,围成一个大圈,每一个人都能够听到来自成员之间的赞美和夸奖。“第一次有这么多人夸奖我,感觉很开心,被夸奖的感觉真好”,其中一位生性内敛的女生说道。

    接着,徐诗晨老师带领大家进行了音乐放松冥想训练,伴着轻柔、舒缓的音乐,大家畅游在构想的画面里,自由、自在、这种舒适的感觉逐渐唤起了自己尘封许久的梦想。不知从何时起,儿时的梦想已被自己遗忘在某个角落,与自己最初的理想渐行渐远。木子李姑娘之后言道:“所幸,我还没有因为自己出发太久,而忘记自己为什么出发”

   伴随着轻柔舒缓的冥想音乐的结束,大家逐渐从意境中苏醒,开始写下自己的梦想计划,“一年后……;3年后……;五年后……;十年后……”。每一位成员都做了分享。“我想出国继续深造”、“我应该在卡塔尔看世界杯”、“三年后,我在宁波上大学,五年后找到了一位心仪的姑娘,十年后和我的女朋友一起还房贷”……每一次的分享就是在与自己对话,倾听内心的声音,感悟每一个不同的人生时刻。

    最后,徐诗晨老师也分享了自己的经历,曾经因为去东北师范大学读书而遭到家人的强烈的反对,甚至大吵。即便如此,依然选择了坚持。时过境迁,彼时此时,一路走来,感谢自己的坚持、感谢自己的努力,得以继续读研深造。生命最好的遇见就是在最深的际遇里遇见一群志同道合的朋友,一起年轻,一起热泪盈眶,一起弥补错失的美好。

        一直很喜欢一句话,当你发现为时已晚的时候,正是最早的时候。任何时候,只要你想改变,都不会太晚。

图片关键词

图片关键词

图片关键词