丽水职高:心理辅导助力高三学子赴学考

2018-11-19 张利轩

1119日下午三点二十分,在同学们热烈的掌声中,丽水市未成年人心理健康辅导中心陈伟群老师的“丽水职高考前辅导”讲座在丽水职高学术报告厅拉开帷幕。我校交通商贸学部和机电化工学部的应考学生参加了此次讲座。

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一直以来,丽水职高以人为本的心理健康教育方式,受到了广大师生的青睐,每年针对高三学生考前辅导、学生生涯规划、团体辅导、健康周系列活动、心理危机干预等,已经形成了一套完备的心理健康教育体系。考前心理辅导已成为一种常态化的工作。

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本次讲座以“丽水职高考前辅导”为主题,陈伟群老师就关于考前紧张等一系列问题为同学们做了生动形象的辅导。讲座期间,陈伟群老师用轻松幽默的话语营造了一个愉悦的氛围。她先是从不同的角度和同学们谈了对“考前紧张”的认识,紧接着通过一个“粉红色大象”的小活动,让同学明白了“正念导向”的重要性,然后根据自己多年以来的工作经验,提出了“穴位刺激疗法”的新理念,并且教大家“穴位刺激疗法”的过程。

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在整个的辅导过程中,学生身心得到了极大地放松,在刚开始充满焦虑和紧张情绪的脸上,到后来脸上洋溢出灿烂的笑容。一位同学在考前辅导活动结束后,感慨地说到,心理课进入到高二就没有了,紧张的学习节奏需要类似于这样的心理课来释放、缓解自己。

最后,陈伟群老师对同学们提出了 “四要四不要”的建议,建议大家越是临近考试,越要学会调试自己的状态,运用今天所学的方法缓解考试焦虑状态,发挥出最好的水平。