心理辅导中心助力高三学子高考——考前心理辅导

2018-03-27 张利轩

高考选考在即,为了舒缓紧张的学习压力,从容面对高考,3月27日傍晚,心理健康辅导中心陈伟群老师为我校机电学部与餐旅幼教学部全体高三同学做了一场考前心理团体辅导。

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辅导伊始,陈伟群老师先通过一个热身游戏,使学生尽快放松了下来。教给了同学们四种放松方法,8点穴位敲击法,让同学们体验到了良好心态的重要性,学到了如何维护自己良好心态的一些简易方法。

陈伟群老师讲到,良好的心态对于一个人很重要,好心态即好福气。面对高考更应该拥有一个良好的心态。随后陈老师还讲到了“瓦伦达心态”,即人们专注于事情本身、不患得患失的心态。并且期望学生也能够拥有此类心态。

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团体辅导持续一个半小时,在这一个半小时里,学生表示很开心,自打进入高三以来,紧张的学习状态,从来没有这么放松过,尤其高考选考临近,更加紧张、焦虑。学校适时安排这样一场心理辅导,很必要,也很及时。

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    学生小团体辅导,是帮助学生缓解焦虑、人际交往、学习压力等的有效途径。心理健康辅导中心将一如既往地致力于学生的心理健康教育和辅导,切实做好学生的心育工作。