• 别让心愿成为遗憾:你欠自己一份真诚表达

    未被表达的心愿,它们到底去了哪里?小D,大一新生,最近他颇为苦恼的是,宿舍里上铺的兄弟有晚睡的习惯,听音乐的声音有点大,让他难以入眠,第二天上课常会犯困。可他却不知如何出口,跟室友表达他的难受与不适。小E,16岁了,他有一个能干又强势的妈妈,有很多事情明明他可以做好,可妈妈却常常担心他在外受骗,每次替他做好后,又喋喋不休的埋怨他太单纯,这让他很烦,却不愿向妈妈去表达他的想法。小F。是刚刚入职的大学

    查看更多 2018-12-19 张利轩

  • 压抑愤怒,那不叫“处理情绪”

    关于情绪,其实我们懂得很少。 很多时候,我们知道自己愤怒、难过、委屈、羞辱,然后,我们简单地以为,就是面前这个对象,说的某句话,做的某件事,某个表达和态度,带给自己的糟糕感受, 接着我们再“合理化”地找一个理由,将之归咎于——“他是个渣男”,“她不够爱我,总是自我中心”“这个人就是个混蛋”“他就是想控制我,奴役我!”“她瞧不起我,轻视我”“他从未看见过我”…… 但其实

    查看更多 2018-12-14 张利轩

  • 跨越川江的情谊,用“心”去感悟

    12月13日一群远道而来的客人——四川省广元市剑阁县18名交流生,出现在了浙江省丽水市职业高级中学,进行跨省研学交流。心理健康教育一直是四川剑阁方面被边缘化的学科,没有受到很高的重视。继剑阁县教育局局长带队一行7人12月4日来访丽水职高后,就积极斡旋,促成此次18名学生跨省交流研学活动。按照行程的安排,13日下午参观、体验丽水职高心理健康辅导中心。一走进心理辅导中心,就被眼前的场景所震撼,高大上的

    查看更多 2018-12-13 张利轩

  • 丽水职高心育团队第二期研学活动今举行

    12月13日,伴随着深冬的蒙蒙细雨,一群致力于自我成长的年轻骨干班主任们不畏严寒、精神饱满、积极性高涨,汇聚在辅导中心团体辅导室,共同学习、探讨教书育人、修身修己之道。本期的主讲是我校沈建明老师,沈老师是丽水市家庭教育学会讲师团成员、有着丰富的授课经验,他的讲课内容基于心理学,又集儒、释、道思想精华于一体,起承转合,一气呵成,听完之后相当受益。沈建明老师讲到,人们做事要有一个目标,但不能总盯着这和

    查看更多 2018-12-13 张利轩

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